普段とは違うおりものが出ると、「なにか不調のサインなのでは…」と不安に思う人も多いでしょう。

なかでも多いのは、茶色のおりものに関するお悩みです。生理との関連性や婦人科系疾患の可能性、正常範囲と異常の見分け方など、気になる情報をお届けします。不安解消のために役立ててみてください。

生理前後に出る茶色いおりものとは？

茶色いおりものは、生理前後に出るケースも多いもの。いったいなぜおりものの色に変化が生じるのでしょうか。わかりやすく解説します。

茶色いおりものの正体とは

生理前後に出る茶色いおりものの正体は経血です。妊娠が成立しなかった場合、子宮内膜が剥がれ経血として排出されます。

最初から最後まで同じペースで出るわけではなく、少量からスタートして徐々に経血量が増え、また徐々に減っていくというリズムになります。

生理スタート直前や終わりかけの時期には経血量が少なく、体外へと排出されるまでに一定の時間がかかります。

空気に触れ酸化することで血液が茶色に変化し、おりものが変色したように見えるという仕組みです。

自然な現象でほぼ心配なし

生理前後に茶色いおりものが出るのは、ごく自然な反応です。多くの場合で病気ではないので、特に心配する必要はありません。

また生理前後に茶色ではなくピンク色のおりものが出るケースもありますが、こちらも問題はありません。落ち着いて対処しましょう。

長引く場合は要注意

生理前後は茶色いおりものが出やすい時期。とはいえ中には、病気の可能性が隠れているケースもあります。以下の項目に一つでも当てはまる点がある場合、様子見ではなく婦人科を受診しましょう。

• 茶色いおりものの量が多い
• 茶色いおりものが出る期間が長い

生理の自然な流れであれば、茶色いおりものは2～3日で治まります。これ以上長引く場合には、専門医に相談してみてください。

茶色いおりものが発生する生理以外の原因

茶色いおりものは、経血の酸化以外でも発生します。月経以外に考えられる5つの原因を紹介するので、こちらもあわせてチェックしてみてください。

排卵期出血

生理2週間前に訪れる排卵期には、ホルモンバランスの変化により、子宮内膜の一部が剥がれ落ちることがあります。

少量の出血が酸化し排出されると、茶色いおりもののように見えるでしょう。こちらも女性の身体の自然な反応であり、特に問題はありません。妊娠力にも影響しないため、安心してください。

排卵期出血の場合、生理前後と同じく2～3日で自然に治まります。「毎月決まった時期に茶色いおりものが出るけれど、排卵との関係性はよくわからない…」という場合には、基礎体温をチェックしてみるのがおすすめです。

体温に変化が見られる時期と一致していれば、排卵期出血の可能性が高まるでしょう。

ストレスや生活習慣の変化

ストレスによるホルモンバランスの乱れも、少量の出血の原因になります。睡眠不足や過労にも注意してください。

ストレスや過労が原因の場合、茶色いおりものがダラダラと長く続く可能性も。

特別な病気というわけではないものの、症状が長引いている場合や何度も繰り返す場合には、そのほかの可能性をつぶすためにも婦人科を受診するのがおすすめです。

妊娠の可能性

妊娠初期に発生する着床出血もまた、茶色いおりものの原因の一つです。一時的なものであれば、特に心配はありません。

茶色い出血を生理と間違えると、妊娠の可能性を見逃す恐れもあるため注意しましょう。

こちらの場合も、茶色いおりものが長く続く場合は要注意です。子宮外妊娠や妊娠継続が難しいケースもあるため、早めに受診するのがおすすめです。

感染症や疾患

子宮や卵巣の病気も、茶色いおりものの原因になります。

• 子宮内膜症
• 子宮筋腫
• 子宮内膜ポリープ
• 子宮頸がん
• 子宮体がん

茶色いおりものは、重大な病気の初期症状である可能性も。また性感染症を患っている場合も、おりものの色が変化するケースがあります。

少量だからと油断せず、早期に専門医の診察を受けましょう。

外傷

性交渉やタンポンが原因で膣内に傷がつくと、少量の出血が起きるケースも。こちらもまた茶色いおりものの原因になります。

タンポンを愛用している場合は、抜き忘れにも注意が必要です。紐まで押し込み、抜き取るのを忘れてしまうケースは決して少なくありません。

細菌が繁殖し茶色いおりものや臭いをきっかけに、タンポンの抜き忘れが発覚することもあります。

正常範囲と異常の見分け方

茶色いおりものは、正常の範囲であれば放置しても問題はありません。一方で、リスクの高い病のサインである可能性も。「いったいどこまでが正常なの…？」と悩んだら、以下のポイントに注目してみてください。

茶色いおりものが出る期間

茶色いおりものが出ても問題がない場合は、短期間で排出が終わるケースがほとんどです。目安の期間は2～3日ほど。すぐに治まる場合は、様子を見ていても良いでしょう。

おりものの量と頻度

期間が短くても、おりものの量が多い場合や何度も繰り返す場合は注意が必要です。

おりものの量や身体のリズムには個人差があるものの、徐々に増えている場合や頻度が高まっている場合は、専門医のもとで異常がないかどうか確認しておくと安心です。

生理周期や体調との関係性

茶色いおりものに問題がないかどうかは、生理周期や体調との兼ね合いから判断するのもおすすめです。

茶色いおりものが出たら、記録を残しておきましょう。生理周期や体調の変化もメモしておけば、おりものの原因を総合的に判断できます。2～3周期繰り返してみると、リズムを把握できるでしょう。

おりもの以外の症状

おりもの以外の症状があるかどうかにも、ぜひ注目してみてください。

• かゆみ
• 痛み
• 臭い
• 妊娠初期に現れる症状

茶色いおりものとともにこれらの症状が現れたら、婦人科を受診しましょう。

受診のタイミングは？

茶色いおりものに不安を感じたら、できるだけ早く受診するのがおすすめです。数日で出なくなる場合、「出ているときに受診しなければいけないのでは…？」と思う人もいるかもしれません。

おりものが出ていない時期でもできる検査はあるので、まずは一度相談してみましょう。

身体のリズムの影響で再度の受診が必要な場合も、医師と相談のうえでベストなタイミングを選べるので安心です。

茶色いおりものが出た場合の対策と予防法

茶色いおりものが出れば、不安を覚えるのは当たり前のこと。いくら正常範囲と言われても、「なんとか症状を改善したい！」と思う人も多いのではないでしょうか。

身体のリズムを整える対策や予防法を紹介します。

生活習慣の改善

おりものと深く関わっているのが生理周期です。排卵が遅れたり無排卵になったりすると、不正出血の可能性が高まります。生理周期を整え、リスクを減らしましょう。

生理周期の乱れの原因になりやすいのは、日々の生活習慣です。特に睡眠や食事のバランスは重要なポイント。しっかりと眠り、1日3食バランスの良い食事を心がけましょう。

ストレスマネジメント

ストレスもまた、女性の身体のバランスを乱す原因になります。茶色いおりものが長くダラダラと続く場合は、ストレスや疲労に注目し根本から解決を目指すのがおすすめです。

ストレスの原因を把握し取り除くとともに、上手に発散するための工夫も取り入れてみてください。

適度に身体を動かしたり、趣味に没頭する時間を作ったりするのもおすすめです。すぐに効果を実感するのは難しいポイントだからこそ、継続的にケアするのがおすすめです。

適切なセルフケア

茶色いおりものが出た際に重要なのは、できるだけ清潔に保ち雑菌の繁殖を防ぐことです。具体的には以下の3つのポイントを意識してください。

• ナプキンはこまめに取り換える
• 下着の素材やフィット感にこだわる
• デリケートゾーンを適切にお手入れする

酸化した古い経血が付着したナプキンやおりものシートを長時間放置すると、雑菌が繁殖。さらなるトラブルの原因になるため、できるだけこまめに交換しましょう。

吸水性と通気性に優れ、肌の接着面がムレにくいものがおすすめです。ショーツの素材も、通気性の良いものを選ぶと良いでしょう。

締め付けの強い下着を身につけていると、血流が悪くなり身体のリズムが悪化する可能性も。自身に身体のサイズに合っていて、快適に身につけられるものがベストです。

デリケートゾーンを清潔に保つことは重要ですが、実は洗いすぎも禁物です。

本来備わっている自浄作用が低下すれば、雑菌が繁殖する原因になります。ソープを使った洗浄は1日1回で十分です。特に汚れが気になる場合でも、1日2回までにとどめておきましょう。

デリケートゾーン専用ソープなら、刺激も少なく安心して使えます。ゴシゴシとこするのは避けて、優しくお手入れしてください。

定期的な健康診断

茶色いおりものが気になる場合も特に症状がない場合も、定期的な婦人科検診は必須です。自身の身体を守るためにも、専門医のもとで定期的にチェックする習慣を身につけましょう。

おりものや生理周期、妊娠に出産など、女性の身体の悩みはライフステージによって大きく変化していきます。なんでも相談できるかかりつけの婦人科医を見つけておくと安心です。

本記事読者におすすめしたい商品

生理前後やそれ以外の時期のおりものが気になったら、できるだけ快適に過ごせるように工夫しましょう。おすすめのおりものシートを2つ紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

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生理中の茶色いおりものの原因を知り対策をしよう

生理前後の茶色いおりものに悩まされる女性は決して少なくありません。異常ではないケースも多く、自分自身の身体のリズムと上手に付き合っていく必要があるでしょう。

まずは自身の症状が正常範囲に含まれるかどうかを確認し、婦人科を受診するべきか判断するのがおすすめです。

異常がないことが確認できたら、できるだけ快適に過ごせるよう工夫してみてください。オーガニックコットン100％のおりものシートを活用すれば、おりものが増える時期でも快適に過ごせそうですね。