SONNENTOR(ゾネントア) 呼吸のお茶
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つきこ
おしゃれと食べ歩きが好きな30代元雑貨店店員。週末のご褒美スイーツのためジムに通い始めたものの、なかなか成果が出ず奮闘中。 最近はからだの中から綺麗を目指し、玉ねぎ麹や味噌などの手作り発酵食品作りに夢中に。30代半ばを目前に、心とからだの健康を大切にするのが目標。
冬の「暖房のぼせ」とリフレッシュアイテム
だんだんと冬の冷え込み増してきました。
室内は暖房でぬくぬくなので、冬の日も快適なはずなのに‥
PCに向かって集中して作業をしていると「なんだか、顔だけすごく熱い‥」 とふと気づくことがあります。
足元は冷えているのに、頬や耳だけが熱を持つ、冬特有の「暖房のぼせ」 で
頭がボーッとしてきますが、窓を長く開けていると開けると寒いし、さらに乾燥も気になります。
そんなときはリフレッシュも兼ねて、体を必要以上に冷やさずに「熱」と「息苦しさ」をほどくハーブティーを飲むのがおすすめです！
私が1年中常備しているのが、ミントの入ったハーブティーなのですが、
最近飲んでいるのがゾネントアの「呼吸のお茶」。
タイムやセージ、ミントなど、呼吸を整えるハーブがブレンドされたお茶です。
夏場は水出しでもすっきりして美味しいですが、今の季節は熱々ではなく
40～50度くらいの温度で飲むと体も温めながら、湯気にのったハーブの香りも楽しむことができます。
ハーブの香りでクールダウン
セージには古くからほてり・発汗の緩和に使われてきたハーブです。
女性特有のゆらぎにも優しいと言われています。
また、ペパーミントには体の熱を逃がす発散作用があり、集中して頭や気持ちが
もやもやして頭に血が上っているような時にも心を落ち着けてくれます。
この2つのハーブがブレンドされている「呼吸のお茶」はお湯を注ぐと、
すっきりとしながらも温かみのあるスパイシーな香りが立ち上ります。
飲む前には湯気を深く吸い込むとよりハーブのアロマ感や、すっきりとした香りで
気持ちもリセットされ、お腹は温かいのに、頭の中のモヤモヤした熱が
少しずつ穏やかになる 「飲むアロマ」というような感覚です。
顔のほてりが強いときは 首の後ろに固く絞った濡れタオルを添えて、
さらにじんわりと熱が吸い取られていくような心地よいひんやり感でリセットしています。
「頭寒足熱」で、冬の室内でも心地よく過ごせるように。
体の中はハーブティーで温かく、暖房のぼせのほてり感も収めながら
自分をいたわるリセット時間を過ごしてみるのもおすすめです！
