肌ダメージを防ぐために、重要なのがUVケア対策です。一年を通じた対策が必要だからこそ、肌に直接触れる日焼け止め選びは重要なポイント。上手に選べば、日焼け止めだけで美肌を目指せます。

「美容液やファンデーションにはこだわっているけれど、日焼け止めは盲点だった…」という人に向けて、日焼け止めと美肌との関係性やアイテム選びのコツを解説します。お手軽ケアで、輝く美肌を手に入れましょう。

日焼け止めが美肌に与える影響とは

普段何気なく使用している日焼け止め。どのような成分が配合されているのか、「よくわからない…」という人も多いのではないでしょうか。

日焼け止めの仕組みや肌への影響について学んでいきましょう。

日焼け止めの基本成分とその役割

日焼け止めには、紫外線が肌細胞に影響するのを防ぐ成分が配合されています。紫外線を化学的もしくは物理的にカットするのが、日焼け止めの主な役割です。

UVカット効果のないファンデーションだけでは、紫外線は避けられません。

近年は、日焼け止めに付加価値を持たせたアイテムも注目を集めています。化粧下地としても使えるものや、ノーファンデーションで仕上げられる日焼け止めは、時短メイクにも非常に便利です。

紫外線の種類と肌への影響

紫外線は、波長の長さによって以下の3つに分類されます。

• UV-A
• UV-B
• UV-C

このうち、地上まで届き肌に影響を与えるのは、UV-AとUV-Bです。

紫外線による肌への影響で、もっとも目に見えやすいのは、皮膚が褐色に変化する「日焼け」でしょう。

実はこの変化をもたらすのは、UV-Bです。なんの対策もしないまま放置すれば、皮膚がんやシミの原因になります。

一方で、肌の奥にまで届き、内側からゆっくりと影響を与えるのがUV-Aです。気づかないうちに細胞を変性させ、さまざまな肌トラブルを引き起こします。シミやしわ、たるみに乾燥など、UV-Aがもたらす影響は少なくありません。

市販の日焼け止めには、UV-AとUV-Bをカットする成分が含まれています。日焼け止めに記載されている「SPF」の数値は、UV-Bに対する日焼け予防効果を示すもの。

1SPFで約20分間、肌を日焼けから守れると言われています。UV-Aに対する予防効果は「PA」で示されており、「＋」の数で判断可能です。「＋」の数が多いほど効果は高いので、ぜひチェックしてみてください。

抗酸化成分の美肌効果

日焼け止めだけで美肌を目指す際に、注目したいのが抗酸化成分です。

ビタミンAやビタミンC、ビタミンEなど、肌に良いとされる抗酸化成分を日焼け止めと組み合わせることで、より高い効果を期待できるでしょう。

どれだけ丁寧に日焼け止めを塗っていても、その影響を100％防ぐことはできません。抗酸化成分により、紫外線の影響を最小限に留める仕組みを備えておくことで、より美しい素肌を目指せます。

保湿成分配合日焼け止めによる肌ケア

日焼け止めを塗っているとき、「肌の乾燥が気になる…」という人も少なくありません。こんなときには、保湿成分配合の日焼け止めを選んでみてください。日焼け止めだけでも保湿ケアができるので、乾燥によるダメージを手軽に予防できるでしょう。肌本来のバリア機能を向上させることで、内側から輝く素肌を取り戻せます。

日焼け止め使用後の肌の変化

日焼け止めが効果を発揮し始めるのは、肌にしっかりとなじんでからです。外出の直前に塗っても、十分な効果を発揮しない可能性もあるので注意しましょう。

日焼け止めの上からファンデーションを塗らない場合は特に、15～20分前には塗り終えておくと安心です。

日焼け止めの中には、塗り終わりにムラや白浮きが気になりやすいものもあります。適量を正しく塗るようにしてください。

また一度に厚塗りするのではなく、こまめに塗り直しをするのがおすすめです。スプレータイプやパウダータイプなど、外出中でも手軽に使えるアイテムを併用するのも効果的です。

肌にやさしい日焼け止めの選び方

使用機会が多い日焼け止めだからこそ、肌にやさしいアイテムを選ぶことが大切です。選び方のポイントを4つ紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

ノンケミカル

日焼け止めに配合されている成分は商品によってさまざまです。できるだけ皮膚への負担が少ないものを選び、美肌作りをサポートしましょう。

敏感肌向けでおすすめなのが、「紫外線吸収剤不使用」のものです。少量でも高い効果を発揮する紫外線吸収剤ですが、皮膚の表面で化学反応を起こすことから、炎症の原因になる可能性も。

皮膚表面で紫外線を物理的に跳ね返す「紫外線散乱剤」を配合したアイテムを選択しましょう。紫外線散乱剤の主な成分は以下のとおりです。

• 酸化チタン
• 酸化亜鉛
• 酸化セリウム

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めには、「ノンケミカル」と記載されることも。パッケージや成分名に注目し、肌にやさしい日焼け止めを選んでみてください。

アルコールフリー

日焼け止めにアルコールを配合するのは、塗布後の揮発性を高め、使い心地を良くするためです。一方で、アルコールが蒸発するときには皮膚表面から水分を奪います。乾燥が進む恐れがあるので注意してください。

肌へのやさしさを優先するなら、アルコールフリーの日焼け止めに注目しましょう。

自然由来成分

紫外線対策と保湿ケアを同時に行いたいなら、自然由来成分に注目するのもおすすめです。使い心地が軽く、肌への負担が少ないものも多いでしょう。

石油由来成分や合成成分をできるだけ避けることで、敏感肌でも安心して使えるアイテムを選択できます。

低刺激性の製品選びのポイント

肌にやさしい日焼け止め選びで重要なのが、「落とし方」についてです。どんな日焼け止めも、肌に残ればただの汚れです。1日の終わりには確実に除去できるよう、落としやすさにも注目してみてください。

クレンジング不要・洗顔のみですっきり落とせる日焼け止めを選べば、忙しい人でも安心です。

主要な日焼け止め成分の種類と特徴

肌にやさしい日焼け止めを選ぶために、重要なポイントとなる配合成分。その種類と特徴について、一歩踏み込んで解説します。

紫外線吸収剤と散乱剤の違い

日焼け止め成分には、大きくわけて以下の2つの種類があります。

• 紫外線吸収剤
• 紫外線散乱剤

紫外線吸収剤とは、紫外線を吸収し、熱などの別のエネルギーに変え皮膚を保護する成分です。少量でも高い効果を期待でき、使用感も良いというメリットがあります。紫外線吸収剤の主な種類は以下のとおりです。

• メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
• ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル
• ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン

　

一方で紫外線散乱剤とは、肌の表面に降り注ぐ紫外線を物理的に跳ね返す小さな粒子のこと。ミネラルベースの成分で、肌に負担をかけにくいという特徴があります。

ケミカルとミネラルの違いと選び方

ケミカルとは、紫外線吸収剤を配合した日焼け止めを意味しています。ミネラルは紫外線散乱剤を使った日焼け止めを指しますが、吸収剤不使用とは限らないため注意してください。

肌にやさしいミネラルのみを配合した製品を選びたいなら、配合成分一覧を確認すると安心です。

界面活性剤の役割と影響

本来であれば混ざり合わない水と油を乳化させ、安定させるために欠かせないのが界面活性剤です。日焼け止めに必要な成分ですが、効果が高すぎるものは皮膚にとって負担となります。

肌へのやさしさを重視するなら、合成よりも天然由来の界面活性剤を使った製品を選ぶのがおすすめです。

防腐剤フリーの日焼け止めについて

防腐剤とは、製品の品質を保持するための成分です。腐敗するまでの期間を長くし、使用期限を延ばすという役割を担う一方で、肌に刺激を与える可能性も。

肌へのやさしさを重視するなら、できれば避けたい成分です。日焼け止めをはじめとする各種化粧品にも配合されやすい成分には、パラベンや安息香酸、フェノキシエタノールなどがあります。

防腐剤フリーの日焼け止めを使用する場合、毎回臭いやテクスチャーに異常がないことを確認し、できるだけ早めに使い切るようにしてください。

日焼け止めが持つ美白効果への期待

「日焼け止めだけで美肌を目指したい！」と思う方に注目してほしいのが、美白効果を期待できるアイテムです。上手な使い方・選び方について解説します。

日焼け止めに含まれる主な美白成分

日焼けを予防しつつ美白ケアができれば、まさに一石二鳥です。日焼け止めだけのお手軽ケアでも美白肌を目指せるでしょう。具体的には、以下のような成分に注目してみてください。

• トラネキサム酸
• グリチルリチン酸2K
• ナイアシンアミド

また「見た目を速攻で改善したい」という場合には、トーンアップ効果のある日焼け止めもおすすめです。

日焼け止めに加える保湿ケアの重要性

肌のバリア機能を高めるために、重要なのが保湿ケアです。日焼け止めを塗ると普段以上に肌が乾燥するため、積極的に取り組みましょう。

保湿成分が配合された日焼け止めを使用するほか、乾燥が気になる場合はこまめにケアするのがおすすめです。スプレータイプの保湿剤を持ち歩けば、いつでも潤いをキープできるでしょう。

美白ケアと日焼け止めの併用方法

美白ケアアイテムと日焼け止めを併用する場合、使用する順番が鍵となります。

洗顔後の肌を化粧水で整えたあとに美白化粧品を使用してください。乳液でふたをしてから日焼け止めを塗り、その上からメイクをするのがおすすめです。美白成分がしっかりと肌に浸透するよう、意識してください。

日焼け止めの効果的な使用法と注意点

紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを正しく活用することが大切です。

使い方を間違えると、思うような効果を得られない可能性も。使用時の注意点を4つ解説します。

日焼け止めの正しい塗り方とタイミング

日焼け止めは朝の身支度時に塗るのがおすすめです。

紫外線は窓ガラスを通じて屋内にまで届くもの。外出予定がない日でも油断はできません。

またUVケアは、秋や冬も含め一年を通じて必要です。「保湿力」や「さっぱり感」など、季節に合わせて使用アイテムを変えるのもおすすめです。

日焼け止めを塗る際には、ムラなく均一に塗ることが大切です。肌が乾燥するとムラになりやすいため、保湿ケアをしてから塗布しましょう。

日焼け止めは、皮脂や汗、洋服との摩擦により落ちやすいもの。SPFやPAの値にかかわらず、こまめに塗り直すよう意識してください。

身体部位別の塗り方のコツ

顔に日焼け止めを塗る場合、両頬、額、鼻、あごの5点塗りがおすすめです。適量をのせたら、中心から外側へと広げるようにしてください。

同じ手順を2回繰り返すことで、塗り残しを防ぎ高い効果を期待できます。

首元やデコルテは、リンパの流れに沿ってケアするのがおすすめ。首の後ろやうなじは忘れがちなので注意してください。

手や足、ボディは日焼け止めをたっぷりと使い、手のひら全体を使って円を描くように広げていくとうまく塗れます。

本記事読者におすすめしたい商品

日焼け止め選びで悩んだときには、Naturiasの人気アイテムにも注目してみてください。「日焼け止めだけで美肌に見せたい！」という願いをかなえてくれる、おすすめアイテム5つを紹介します。

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日焼け止めだけの簡単ケアでも美肌は目指せる！

近年、日焼け止めは非常に進化してきています。単純に紫外線をカットするだけではなく、さまざまな付加価値を持つアイテムが次々と登場。

自分に合うものを選べば、日焼け止めだけでも美肌ケアが可能です。肌にやさしいアイテムを選んで、紫外線に負けない美肌を手に入れましょう。