近年、敏感肌の人に注目されているオイル洗顔。クレンジング剤を使うよりも肌への負担を和らげられるのが魅力です。オイル洗顔を実践する人も増えていますが、デメリットや注意点も少なくありません。

オイル洗顔の基本や注意点とともに、敏感肌にもやさしいクレンジング方法を紹介します。日々の洗顔習慣から健やかな肌を作り上げるため、ぜひ参考にしてみてください。

オイル洗顔の基本とは

まずはオイル洗顔の基本情報をまとめます。

オイル洗顔を選ぶ理由

オイル洗顔とは、クレンジング剤ではないオイルを顔になじませ、汚れを落とす洗顔手法です。クレンジングオイルを使うよりも刺激が少なく、肌にやさしいというメリットがあります。

界面活性剤を多く含むオイルクレンジングは、高い洗浄力を期待できる一方で、肌を守るために必要な皮脂や保湿成分まで落としすぎてしまいます。

ベビーオイルやホホバオイルを使ったオイル洗顔なら、界面活性剤は含まれていないためこうしたトラブルを心配する必要もありません。

肌トラブルの原因となる「洗いすぎ」を防ぐ洗顔手法として、美容意識の高い女性たちから支持されています。

肌質によるオイル洗顔の効果

洗浄力の高いオイルクレンジングは、肌質を選ぶ洗顔方法と言われています。敏感肌や乾燥肌の場合、オイルクレンジングがきっかけで症状が悪化する恐れもあるでしょう。

クレンジング剤ではないオイルのみを使うオイル洗顔は、トラブル肌でも比較的実践しやすい方法です。

洗いすぎが原因で肌の状態が悪化している場合、マイルドな刺激のオイル洗顔を取り入れることで、症状を改善させられる可能性もあります。

とはいえ、どのオイルが自分の肌質に合うかには個人差があるもの。トラブルを悪化させないためには、自身の肌質や状態を見極め判断する必要があります。

オイル洗顔の正しい使い方

オイル洗顔の正しい手順は以下のとおりです。

1.手を洗う

2.手と顔に水気が残らないよう丁寧に拭き取る

3.ポイントメイクリムーバーで目元や口元のメイクをオフする

4.オイルを適正量手に取り、顔全体にやさしくなじませる

6.少量のぬるま湯をなじませ、乳化させる

7.ぬるま湯で洗い流す

8.水分を拭き取る

汚れを落とす効果を低下させないためにも、正しい方法で実践しましょう。

オイル洗顔を行う際の注意事項

オイル洗顔をする際には、以下の点に注意してください。

• 手や顔が濡れた状態で行わない
• 強くこすらない
• 乳化の工程を省かない
• 洗い流す際に熱いお湯や水は使わない
• 濃いポイントメイクはあらかじめ落としておく

オイル洗顔は、オイルクレンジングほど汚れ落とし効果に優れてはいません。ウォータープルーフの日焼け止めやマスカラ、濃いリップメイクなどは、事前に落としたうえでオイル洗顔をしてください。

オイル洗顔のデメリット

メリットがある反面、注意するべき点も多いのがオイル洗顔の特徴です。デメリットについて、さらにくわしく学んでいきましょう。

敏感肌への影響

敏感肌とは、肌がダメージを受けバリア機能が低下している状態を指します。オイル洗顔は肌への刺激が少ないと言われていますが、ゼロではありません。

選ぶオイルややり方を間違えれば、肌の状態をさらに悪化させてしまう恐れもあります。

ニキビや肌荒れの原因に

オイル洗顔を実践したあと、ニキビや肌荒れに悩まされる人も少なくありません。これは汚れを落とすために使ったオイルが肌に残り、毛穴詰まりの原因になるためです。

十分に乳化させないまますすいだ場合、オイルを十分に洗い流せません。汚れを落としているつもりが、かえって増やしてしまうケースも少なくないのです。

コスト面の課題

高品質で高品質なオイルは、価格も高価になりがちです。毎日使うことを思うと、経済的な負担も無視できません。

敏感肌におすすめのクレンジング方法

敏感肌の人にとっては、リスクも大きいオイル洗顔。肌を健やかに保つためには、どういったクレンジング方法を選ぶべきなのでしょうか。敏感肌でも安心して行える洗顔方法を紹介します。

クリームクレンジングの特徴と効果

敏感肌におすすめの洗顔方法一つめは、クリームクレンジングです。保湿力と洗浄力のバランスに優れているのが魅力。肌への負担を抑えつつ、しっかりメイクもきれいに落とし切るパワーを備えています。

またほど良いクッション性があり、摩擦によるダメージも少ないでしょう。

敏感肌の原因の一つである乾燥を防ぎ、肌の状態を改善へと導く効果が期待できます。

ミルククレンジングの優れたポイント

クリームクレンジングよりも、サラッとしているミルククレンジング。肌への刺激が少なく、敏感肌でも安心して使えるというメリットがあります。

ミルククレンジングには水溶性の成分が多く、保湿力に優れているのも魅力的なポイントです。洗顔後の肌が突っ張りにくく、しっとり潤った状態へと近づけてくれます。

選び方のポイント

クリームクレンジングとミルククレンジングは、どちらも「肌にやさしいクレンジング剤」として知られています。

どちらを選べば良いのか悩んだときには、ぜひ洗浄力の差に注目してみてください。

しっかりメイクを落とすのに向いているのは、クリームクレンジングです。

ミルククレンジングでは洗浄力が不十分で、メイク汚れが肌に残ってしまう恐れがあるため注意してください。

普段から薄めのメイクをしている人には、ミルククレンジングがぴったりです。両方を準備しておいて、肌や汚れの状態に合わせて選択するのも良いでしょう。

敏感肌にやさしい成分

敏感肌のケアで重要なのは、保湿です。クリームクレンジングやミルククレンジングを選ぶ際にも、保湿成分に注目してみてください。おすすめの成分は以下のとおりです。

• 角質細胞間脂質
• 天然保湿因子（NMF）
• ヒアルロン酸
• コラーゲン

また肌の状態を整える作用を持つ、天然成分に注目するのもおすすめです。

敏感肌向けのスキンケア方法

敏感肌で悩んでいるときには、洗顔以外のスキンケアにも注目しましょう。肌の状態を改善させるためのコツを4つ紹介します。

洗顔後の保湿の重要性

敏感肌改善のために重要なのは、保湿ケアです。特に洗顔後は、肌の水分が急激に失われるタイミングです。できるだけ素早く保湿ケアを行うことで、肌の潤いを守れます。保湿力に優れたアイテムで、やさしくお手入れしてください。

低刺激化粧品の選び方

敏感肌の人におすすめなのは、刺激の少ない低刺激性化粧品です。アルコールや合成成分、防腐剤などは、肌にとって負担となるもの。バリア機能の衰えた敏感肌では、特に影響が気になります。

おすすめは、敏感肌用に開発された製品を選ぶことです。パッチテスト済・スティンギングテスト済のものを選択するのも良いでしょう。

化粧品選びでもっとも重要なのは、自分の肌に合っていること。敏感肌の場合は特に慎重に見極めてください。少量の利用からスタートし、肌に異常がないかどうか確認するのがおすすめです。

日常的なお手入れのコツ

敏感肌のお手入れのコツは、乾燥と摩擦をできる限り避けることです。日中に乾燥が気になったときでもすぐに対応できるよう、保湿剤を準備しておくと良いでしょう。

またクレンジング・洗顔・スキンケアの一連の流れにおいて、ゴシゴシとこすりすぎるのは避けてください。

クレンジング剤をなじませるときには、薬指・人差し指・中指の3本を使ってふんわり軽く作業するのがおすすめです。タオルで水気を拭き取る際にも、肌を擦らないよう注意してください。

敏感肌を守る生活習慣

肌を健やかに保つためには、日々の生活習慣を整えることも重要なポイントです。バリア機能を高めるためにも、以下の点に注意してください。

• 1日7時間以上、質の高い睡眠を確保する
• 1日3食、バランスの良い食事を摂る
• 水分をこまめに摂取する
• ストレスを溜めない
• 禁煙する

生活全体を整え、肌の調子を上げていきましょう。

オイル洗顔からの移行ステップ

オイル洗顔に慣れた状態から、クリームクレンジングやミルククレンジングへと移行することに、「本当に大丈夫かな…」と不安を感じる人もいるでしょう。移行期のお悩みを解決するためのヒントをお伝えします。

オイル洗顔をやめるタイミング

オイル洗顔でなんらかの肌トラブルが生じたら、やめるタイミングだと言えます。毛穴の詰まりや黒ずみ、ニキビの増加、肌荒れが気になったら中止したほうが良いでしょう。

また敏感肌が改善しない場合も、別のクレンジング方法への切り替えを検討してみてください。

移行時の肌トラブルの対処法

洗顔方法の切り替え時期には、さまざまな肌トラブルが発生しがちです。新しい洗顔方法を試してすぐにトラブルが発生すると、慌ててしまう人も多いはず。

1～2週間様子をみて、状態が改善するかどうか確かめるのもおすすめです。

急激な赤みやかゆみ、発疹などが出た場合、新たなクレンジング剤や洗顔料が肌に合っていない可能性も。専門医を受診すると安心です。

効果を実感するための期間

肌の状態変化は、すぐに実感できるわけではありません。肌細胞が生まれ変わる周期は約4週間。

加齢により、さらに長くなる傾向があります。ターンオーバーのタイミングを意識しつつ、ある程度の時間をかけて、健康な素肌を育てていくのがおすすめです。

本記事読者におすすめしたい商品

敏感肌向けのクレンジング剤選びで悩んだときには、Naturiasで人気のアイテムにも注目してみてください。肌への負担が少ないクレンジングアイテムを3つ紹介します。

合成界面活性剤不使用のクリームクレンジング

オーガニックコットンでできたお肌にやさしいクレンジングシート

天然由来成分100％！拭き取りだけでケアできる

オイル洗顔から卒業し敏感肌をケアしよう

近年注目されるオイル洗顔には、デメリットもあります。特に敏感肌で悩んでいる人は注意が必要です。

しっかりと汚れを落としつつ、肌の状態を改善したいと願うなら、刺激の少ないクリームクレンジングやミルククレンジングへと移行するのがおすすめです。本当に肌に良い習慣を取り入れてみてくださいね。